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Heidelbeere vs Mango Ernährung

Heidelbeere
Mango
Mango vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
15,00 g   
27
Faser
2,80 g   
22
1,60 g   
30
Zucker
0,00 g   
99+
13,70 g   
9
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
43,00 mcg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
4,20 mcg   
17
Lycopin
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,50 g   
18
0,38 g   
23
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,16 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
15,00 mg   
26
11,00 mg   
32
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Phosphor
9,00 mg   
39
14,00 mg   
32
Mangan
3,30 mg   
1
0,06 mg   
39
Kupfer
0,11 mg   
19
0,11 mg   
18
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
51,00 mg   
14
Omega 6s
Nicht verfügbar   
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
83,46 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
0,36 G   
35
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