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Bilberry vs Manga Nutrição

Bilberry
Manga
Manga vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,60 g   
30
Açucar
0,00 g   
99+
13,70 g   
9
Proteína
0,70 g   
99+
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
54,00 mcg   
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,70 mg   
18
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,20 mg   
32
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,12 mg   
11
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
43,00 mcg   
4
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,90 mg   
10
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
4,20 mcg   
17
Licopeno
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28
Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Gordo
0,50 g   
18
0,38 g   
23
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,16 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
11,00 mg   
32
Magnésio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Fósforo
9,00 mg   
39
14,00 mg   
32
Manganês
3,30 mg   
1
0,06 mg   
39
Cobre
0,11 mg   
19
0,11 mg   
18
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
51,00 mg   
14
6s Omega
Não disponível   
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
83,46 g   
99+
Cinza
87,10 g   
1
0,36 g   
35
Calorias >>
<< Benefícios

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