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Himbeere vs Maracuja


Maracuja vs Himbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Reduziert Durchblutungsstörungen   
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung   

Allgemeine Vorteile
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint   
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Regelt das Haarwachstum, Glänzendes Haar   
Schützt das Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Atemnot, Ekzem, Nesselsucht, Juckreiz, Verstopfte Nase, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem   
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion   
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,94 g   
99+
23,40 g   
9

Faser
6,50 g   
6
10,40 g   
1

Zucker
4,42 g   
99+
11,20 g   
16

Eiweiß
1,20 g   
19
2,20 g   
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
26
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg   
11
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
32
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg   
35
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,70 mcg   
30

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36

Cholin
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13

Fett
0,65 g   
12
0,70 g   
10

Mineralien
  
  

Kalium
151,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Eisen
0,69 mg   
18
1,60 mg   
8

Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Kalzium
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29

Magnesium
22,00 mg   
11
29,00 mg   
6

Zink
0,42 mg   
6
0,10 mg   
23

Phosphor
29,00 mg   
18
68,00 mg   
3

Mangan
0,67 mg   
5
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,09 mg   
24
0,09 mg   
25

Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg   
5
1,00 mg   
37

Omega 6s
249,00 mg   
7
410,00 mg   
3

Sterol
  
  

Wassergehalt
85,75 G   
35
72,93 G   
99+

Asche
0,46 G   
29
0,80 G   
13

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
53,00 kcal   
21
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
97,00 kcal   
5

Kalorien in gefrorener Form
52,00 kcal   
13
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
363,00 kcal   
9
410,00 kcal   
5

Kalorien in Konservendosen
91,00 kcal   
8
110,00 kcal   
5

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
68,00 kcal   
18
51,00 kcal   
29

Kalorien in Jam
150,00 kcal   
33
330,00 kcal   
7

Kalorien in Pie
169,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Charakteristik

Typ
Beere   
Tropisch   

Jahreszeit
Sommer   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Amity, August Rot, Boyne, Canby, Caroline, Komet, Dinkum, Dorman Rot, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker und Latham   
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Lila, Rot, Gelb   
Lila, Gelb   

Innenfarbe
Rosa   
Gelb   

Gestalten
Konisch   
Oval   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Süß   
Süß, Torte   

Herkunft
Europa, Nordasien   
Argentinien, Brasilien, Paraguay   

Wächst auf
Bäume   
Nicht Verfügbar   

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm   
sandiger Lehm   

Boden-pH
5.8-6.5   
6.5-7.5   

Klimabedingungen
Kalt   
frostfrei, Sonnig, Warm   

Fakten

Fakten über
Es gibt mehr als 200 Sorten von raspberries.They nicht reif, nachdem sie sind picked.A Himbeere 100 bis 120 Samen enthalten.   
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Russland   
Brasilien   

Andere Länder
Aserbaidschan, Kanada, Mexiko, Polen, Serbien, Spanien, Ukraine, Großbritannien, vereinigte Staaten von Amerika   
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Brasilien   

Top Exporteur
Polen   
Ecuador   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Rubus Idaeus   
Passi edulis   

Synonym
Nicht verfügbar   
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Auftrag
Rosales   
Malpighiales   

Familie
Rosaceae   
Passifloraceae   

Gattung
Rubus   
Passi   

Spezies
R. idaeus   
P. edulis   

Gattungsgruppe
Rose   
Passionsblume   

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