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Himbeere vs Maracuja


Maracuja vs Himbeere


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Reduziert Durchblutungsstörungen  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  

Allgemeine Vorteile
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint  
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Regelt das Haarwachstum, Glänzendes Haar  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Atemnot, Ekzem, Nesselsucht, Juckreiz, Verstopfte Nase, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion  
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
11,94 g  
99+
23,40 g  
9

Faser
6,50 g  
6
10,40 g  
1

Zucker
4,42 g  
99+
11,20 g  
23

Eiweiß
1,20 g  
19
2,20 g  
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
26
1,50 mg  
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,33 mg  
13
0,73 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,20 mg  
35
30,00 mg  
28

Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Cholin
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16

Fett
0,65 g  
12
0,70 g  
10

Mineralien
  
  

Kalium
151,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Eisen
0,69 mg  
18
1,60 mg  
8

Natrium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Kalzium
25,00 mg  
18
12,00 mg  
30

Magnesium
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6

Zink
0,42 mg  
6
0,10 mg  
23

Phosphor
29,00 mg  
18
68,00 mg  
3

Mangan
0,67 mg  
5
0,13 mg  
29

Kupfer
0,09 mg  
24
0,09 mg  
25

Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
126,00 mg  
5
1,00 mg  
99+

Omega 6s
249,00 mg  
7
410,00 mg  
3

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Wassergehalt
85,75 G  
37
72,93 G  
99+

Asche
0,46 G  
30
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
53,00 kcal  
29
97,00 kcal  
10

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
52,00 kcal  
30
97,00 kcal  
9

Kalorien in gefrorener Form
52,00 kcal  
28
97,00 kcal  
9

Kalorien in getrockneter Form
363,00 kcal  
9
410,00 kcal  
5

Kalorien in Konservendosen
91,00 kcal  
13
110,00 kcal  
9

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
68,00 kcal  
19
51,00 kcal  
30

Kalorien in Jam
150,00 kcal  
33
330,00 kcal  
7

Kalorien in Pie
169,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere  
Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Amity, August Rot, Boyne, Canby, Caroline, Komet, Dinkum, Dorman Rot, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker und Latham  
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Schwarz, Lila, Rot, Gelb  
Lila, Gelb  

Innenfarbe
Rosa  
Gelb  

Gestalten
Konisch  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Süß, Torte  

Herkunft
Europa, Nordasien  
Argentinien, Brasilien, Paraguay  

Wächst auf
Bäume  
-  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
sandiger Lehm  

Boden-pH
5.8-6.5  
6.5-7.5  

Klimabedingungen
Kalt  
frostfrei, Sonnig, Warm  

Fakten

Fakten über
Es gibt mehr als 200 Sorten von raspberries.They nicht reif, nachdem sie sind picked.A Himbeere 100 bis 120 Samen enthalten.  
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Russland  
Brasilien  

Andere Länder
Aserbaidschan, Kanada, Mexiko, Polen, Serbien, Spanien, Ukraine, Großbritannien, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Brasilien  

Top Exporteur
Polen  
Ecuador  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Rubus Idaeus  
Passi edulis  

Synonym
Rubus Idaeus  
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Rosales  
Malpighiales  

Familie
Rosaceae  
Passifloraceae  

Gattung
Rubus  
Passi  

Spezies
R. idaeus  
P. edulis  

Gattungsgruppe
Rose  
Passionsblume  

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