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Maracuja vs Aprikose Ernährung

Maracuja
Aprikose
Aprikose vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
11,00 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
2,00 g   
26
Zucker
11,20 g   
16
9,00 g   
28
Eiweiß
2,20 g   
9
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,13   
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
96,00 mcg   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
33
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
9,00 mcg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,89 mg   
11
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
3,30 mcg   
20
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
89,00 mcg   
15
Cholin
7,60 mg   
13
2,80 mg   
29
Fett
0,70 g   
10
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
259,00 mg   
26
Eisen
1,60 mg   
8
0,40 mg   
29
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
68,00 mg   
3
23,00 mg   
22
Mangan
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
36
Kupfer
0,09 mg   
25
0,08 mg   
30
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Omega 6s
410,00 mg   
3
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
6
Wassergehalt
72,93 G   
99+
86,35 G   
31
Asche
0,80 G   
13
0,75 G   
15
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