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Maracuja vs Aprikose Ernährung

Maracuja
Aprikose
Aprikose vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
11,00 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
2,00 g  
28
Zucker
11,20 g  
23
9,00 g  
35
Eiweiß
2,20 g  
9
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
96,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,24 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
33
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
3,30 mcg  
21
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Cholin
7,60 mg  
16
2,80 mg  
34
Fett
0,70 g  
10
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
259,00 mg  
26
Eisen
1,60 mg  
8
0,40 mg  
29
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphor
68,00 mg  
3
23,00 mg  
22
Mangan
0,13 mg  
29
0,08 mg  
40
Kupfer
0,09 mg  
25
0,08 mg  
30
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
18,00 mg  
10
Wassergehalt
72,93 G  
99+
86,35 G  
33
Asche
0,80 G  
13
0,75 G  
15
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