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Japanese Persimmon vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Japanese Persimmon
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
15,40 g   
24
Faser
3,60 g   
17
Nicht verfügbar   
Zucker
12,53 g   
14
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,58 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Lycopin
159,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,19 g   
34
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,15 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
8,00 mg   
37
55,00 mg   
4
Magnesium
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zink
0,11 mg   
22
0,27 mg   
11
Phosphor
17,00 mg   
28
59,00 mg   
5
Mangan
0,36 mg   
12
0,26 mg   
18
Kupfer
0,11 mg   
17
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
72,00 mg   
11
Omega 6s
39,00 mg   
38
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,86 G   
12
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