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Lila Mangosteen vs Damaszenerpflaume Ernährung

Lila Mangosteen
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,60 g   
23
11,42 g   
99+
Faser
Nicht verfügbar   
1,40 g   
32
Zucker
Nicht verfügbar   
9,92 g   
22
Eiweiß
0,50 g   
99+
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg   
27
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg   
35
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg   
99+
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
6,40 mcg   
12
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
73,00 mcg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
1,90 mg   
31
Fett
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Eisen
0,17 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
5,49 mg   
40
6,00 mg   
39
Magnesium
13,90 mg   
21
7,00 mg   
28
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
9,21 mg   
38
16,00 mg   
29
Mangan
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
33
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Nicht verfügbar   
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
81,00 G   
99+
87,02 G   
26
Asche
Nicht verfügbar   
0,40 G   
33
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