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Lila Mangosteen vs Traube Ernährung

Lila Mangosteen
Traube
Traube vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
18,10 g  
17
Faser
2,30 g  
26
0,90 g  
39
Zucker
15,60 g  
10
15,48 g  
11
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
72,00 mcg  
22
Cholin
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26
Fett
0,40 g  
21
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,17 mg  
99+
0,36 mg  
31
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
13,90 mg  
21
7,00 mg  
28
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
9,21 mg  
38
20,00 mg  
25
Mangan
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,13 mg  
15
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
11,00 mg  
33
Omega 6s
10,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
4,00 mg  
24
Wassergehalt
81,00 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,50 G  
27
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