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Traube vs Lila Mangosteen Ernährung

Traube
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
15,60 g  
23
Faser
0,90 g  
39
2,30 g  
26
Zucker
15,48 g  
11
15,60 g  
10
Eiweiß
0,72 g  
40
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
-  
Cholin
5,60 mg  
26
7,60 mg  
16
Fett
0,16 g  
37
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
48,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
10,00 mg  
35
5,49 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
13,90 mg  
21
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
20,00 mg  
25
9,21 mg  
38
Mangan
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,13 mg  
15
0,07 mg  
33
Selen
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
-  
Omega 6s
37,00 mg  
40
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
-  
Wassergehalt
80,50 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,70 G  
16
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