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Uva vs Mangostão roxo Nutrição

Uva
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Uva Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,10 g   
17
15,60 g   
23
Fibra
0,90 g   
37
Não disponível   
Açucar
15,48 g   
7
Não disponível   
Proteína
0,72 g   
40
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,19 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,05 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
17
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg   
33
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,20 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,19 mg   
30
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg   
7
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
72,00 mcg   
20
Não disponível   
Choline
5,60 mg   
22
Não disponível   
Gordo
0,16 g   
37
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
191,00 mg   
39
48,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
10,00 mg   
34
5,49 mg   
40
Magnésio
7,00 mg   
28
13,90 mg   
21
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
20,00 mg   
25
9,21 mg   
38
Manganês
0,07 mg   
37
0,10 mg   
31
Cobre
0,13 mg   
15
0,07 mg   
33
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
11,00 mg   
29
Não disponível   
6s Omega
37,00 mg   
39
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,50 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
Não disponível   
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