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Mangostão roxo vs Jamelão Nutrição

Mangostão roxo
Jamelão
Jamelão vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
14,00 g   
32
Fibra
Não disponível   
0,60 g   
39
Proteína
0,50 g   
99+
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Gordo
0,40 g   
21
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
7,00 mg   
12
26,20 mg   
3
Cálcio
5,49 mg   
40
11,65 mg   
31
Magnésio
13,90 mg   
21
35,00 mg   
3
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
9,21 mg   
38
15,60 mg   
30
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,07 mg   
33
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
81,00 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
Não disponível   
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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