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Lila Mangosteen vs Jambul Ernährung

Lila Mangosteen
Jambul
Jambul vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
14,00 g  
32
Faser
2,30 g  
26
0,60 g  
99+
Zucker
15,60 g  
10
14,00 g  
13
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
7,00 mg  
12
26,20 mg  
3
Kalzium
5,49 mg  
99+
11,65 mg  
32
Magnesium
13,90 mg  
21
35,00 mg  
3
Zink
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Phosphor
9,21 mg  
38
15,60 mg  
30
Mangan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,02 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Wassergehalt
81,00 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,70 G  
16
0,50 G  
27
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