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Jambul vs Lila Mangosteen Ernährung

Jambul
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,60 g  
23
Faser
0,60 g  
99+
2,30 g  
26
Zucker
14,00 g  
13
15,60 g  
10
Eiweiß
1,00 g  
26
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,17 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
7,00 mg  
12
Kalzium
11,65 mg  
32
5,49 mg  
99+
Magnesium
35,00 mg  
3
13,90 mg  
21
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Phosphor
15,60 mg  
30
9,21 mg  
38
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
-  
Wassergehalt
84,75 G  
40
81,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,70 G  
16
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