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Jamelão vs Mangostão roxo Nutrição

Jamelão
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,60 g   
23
Fibra
0,60 g   
39
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
26
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Gordo
0,23 g   
32
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,17 mg   
99+
Sódio
26,20 mg   
3
7,00 mg   
12
Cálcio
11,65 mg   
31
5,49 mg   
40
Magnésio
35,00 mg   
3
13,90 mg   
21
Zinco
Não disponível   
0,12 mg   
21
Fósforo
15,60 mg   
30
9,21 mg   
38
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
Não disponível   
0,07 mg   
33
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
81,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
Não disponível   
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