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Mangostão roxo vs Uva Nutrição

Mangostão roxo
Uva
Uva vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
18,10 g   
17
Fibra
Não disponível   
0,90 g   
37
Açucar
Não disponível   
15,48 g   
7
Proteína
0,50 g   
99+
0,72 g   
40
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
14,60 mcg   
7
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
72,00 mcg   
20
Choline
Não disponível   
5,60 mg   
22
Gordo
0,40 g   
21
0,16 g   
37
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,17 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sódio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Cálcio
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnésio
13,90 mg   
21
7,00 mg   
28
Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fósforo
9,21 mg   
38
20,00 mg   
25
Manganês
0,10 mg   
31
0,07 mg   
37
Cobre
0,07 mg   
33
0,13 mg   
15
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
11,00 mg   
29
6s Omega
Não disponível   
37,00 mg   
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
81,00 g   
99+
80,50 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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