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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Uva Nutrizione

Mangostano Porpora
Uva
Uva contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,60 g  
23
18,10 g  
17
Fibra
2,30 g  
26
0,90 g  
39
Zucchero
15,60 g  
10
15,48 g  
11
Proteina
0,50 g  
99+
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg  
35
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,21 mg  
33
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
72,00 mcg  
22
Colina
7,60 mg  
16
5,60 mg  
26
Grasso
0,40 g  
21
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Ferro
0,17 mg  
99+
0,36 mg  
31
Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcio
5,49 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
13,90 mg  
21
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosforo
9,21 mg  
38
20,00 mg  
25
Manganese
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
33
0,13 mg  
15
Selenio
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
11,00 mg  
33
Omega 6s
10,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
81,00 g  
99+
80,50 g  
99+
Cenere
0,70 g  
16
0,50 g  
27
Calorie >>
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