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Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Uva Nutrizione

Mangostano Porpora
Uva
Uva contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
18,10 g   
17
Fibra
Non Disponibile   
0,90 g   
37
Zucchero
Non Disponibile   
15,48 g   
7
Proteina
0,50 g   
99+
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
14,60 mcg   
7
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
72,00 mcg   
20
Colina
Non Disponibile   
5,60 mg   
22
Grasso
0,40 g   
21
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
191,00 mg   
39
Ferro
0,17 mg   
99+
0,36 mg   
31
Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Calcio
5,49 mg   
40
10,00 mg   
34
Magnesio
13,90 mg   
21
7,00 mg   
28
Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fosforo
9,21 mg   
38
20,00 mg   
25
Manganese
0,10 mg   
31
0,07 mg   
37
Rame
0,07 mg   
33
0,13 mg   
15
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
11,00 mg   
29
Omega 6s
Non Disponibile   
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
80,50 g   
99+
Cenere
Non Disponibile   
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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