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Limette vs Maracuja Ernährung

Limette
Maracuja
Maracuja vs Limette Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,50 g  
99+
23,40 g  
9
Faser
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Zucker
1,70 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
0,70 g  
99+
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
30
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,10 mg  
30
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,22 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Fett
0,20 g  
33
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
102,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Kalzium
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
18,00 mg  
27
68,00 mg  
3
Mangan
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
0,07 mg  
35
0,09 mg  
25
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
19,00 mg  
27
1,00 mg  
99+
Omega 6s
36,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Wassergehalt
88,26 G  
19
72,93 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,80 G  
13
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