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Maracuja vs Limette Ernährung

Maracuja
Limette
Limette vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
10,50 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Zucker
11,20 g  
23
1,70 g  
99+
Eiweiß
2,20 g  
9
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,22 mg  
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
29,10 mg  
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,22 mg  
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29
Fett
0,70 g  
10
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
102,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
0,60 mg  
21
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
33,00 mg  
13
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Phosphor
68,00 mg  
3
18,00 mg  
27
Mangan
0,13 mg  
29
0,01 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,07 mg  
35
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
19,00 mg  
27
Omega 6s
410,00 mg  
3
36,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
72,93 G  
99+
88,26 G  
19
Asche
0,80 G  
13
0,30 G  
39
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