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Lima vs Maracujá Nutrição

Lima
Maracujá
Maracujá vs Lima Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,50 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,80 g  
23
10,40 g  
1
Açucar
1,70 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
0,70 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg  
30
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,10 mg  
30
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16
Gordo
0,20 g  
33
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
102,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,60 mg  
21
1,60 mg  
8
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magnésio
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
18,00 mg  
27
68,00 mg  
3
Manganês
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,07 mg  
35
0,09 mg  
25
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
19,00 mg  
27
1,00 mg  
99+
6s Omega
36,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
88,26 g  
19
72,93 g  
99+
Cinza
0,30 g  
39
0,80 g  
13
Calorias >>
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