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Maracuja vs Erdbeere Ernährung

Maracuja
Erdbeere
Erdbeere vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
7,68 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
2,00 g   
26
Zucker
11,20 g   
16
4,89 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27
Cholin
7,60 mg   
13
5,70 mg   
21
Fett
0,70 g   
10
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
153,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,41 mg   
28
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesium
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22
Zink
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Phosphor
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21
Mangan
Nicht verfügbar   
0,39 mg   
10
Kupfer
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12
Omega 6s
410,00 mg   
3
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
72,93 G   
99+
90,95 G   
8
Asche
0,80 G   
13
0,40 G   
33
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