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Erdbeere vs Maracuja Ernährung

Erdbeere
Maracuja
Maracuja vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,68 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
2,00 g   
26
10,40 g   
1
Zucker
4,89 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,67 g   
99+
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
36
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg   
37
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
38
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg   
13
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Cholin
5,70 mg   
21
7,60 mg   
13
Fett
0,30 g   
28
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,41 mg   
28
1,60 mg   
8
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29
Magnesium
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zink
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23
Phosphor
24,00 mg   
21
68,00 mg   
3
Mangan
0,39 mg   
10
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37
Omega 6s
90,00 mg   
21
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,95 G   
8
72,93 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,80 G   
13
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