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Morango vs Maracujá Nutrição

Morango
Maracujá
Maracujá vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
2,00 g  
28
10,40 g  
1
Açucar
4,89 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
0,67 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
5,70 mg  
25
7,60 mg  
16
Gordo
0,30 g  
28
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,41 mg  
28
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30
Magnésio
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6
Zinco
0,14 mg  
19
0,10 mg  
23
Fósforo
24,00 mg  
21
68,00 mg  
3
Manganês
0,39 mg  
13
0,13 mg  
29
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
1,00 mg  
99+
6s Omega
90,00 mg  
21
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
90,95 g  
9
72,93 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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