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Pflaume und Holunderbeere


Holunderbeere und Pflaume


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Diabetes  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Revitalisierung der Haut, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Abhilfe für Spliss, Die Behandlung von Schuppen  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Vomiting  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
11,42 g  
99+
18,40 g  
16

Faser
1,40 g  
34
7,00 g  
4

Zucker
9,92 g  
29
7,00 g  
99+

Eiweiß
0,70 g  
99+
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
35
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg  
12
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40

Cholin
1,90 mg  
38
0,00 mg  
39

Fett
0,28 g  
29
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
157,00 mg  
99+
280,00 mg  
21

Eisen
0,17 mg  
99+
1,60 mg  
8

Natrium
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14

Kalzium
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9

Magnesium
7,00 mg  
28
5,00 mg  
30

Zink
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22

Phosphor
16,00 mg  
29
39,00 mg  
9

Mangan
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9

Kupfer
0,06 mg  
39
0,06 mg  
36

Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9

Omega 6s
44,00 mg  
37
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8

Wassergehalt
87,02 G  
28
79,80 G  
99+

Asche
0,40 G  
34
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
46,00 kcal  
35
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
46,00 kcal  
34
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
49,00 kcal  
31
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
240,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
63,00 kcal  
25
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
71,00 kcal  
17
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
310,00 kcal  
9
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
294,00 kcal  
22
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere  

Jahreszeit
Sommer  
Herbst  

Sorten
Victoria, Präsident, Zar, Ariel, Avalon und Oullins Gage  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
ja  
Nein  

Farbe
Rosa, Lila, Rot  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Gelb  
Magenta  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Körnig  
Saftig  

Geschmack
Saftig, Süß, Torte  
Saftig, Süß  

Herkunft
Kaukasus  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Lehm, sandiger Lehm  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
5.5-6.5  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Kalt  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
In China sind Pflaumen für die Herstellung von Wein verwendet. Eine Chemikalie namens Amygdalin in Pflaume Samen gefunden, verwandelt sich in toxische Verbindung im menschlichen Körper. Pflaumenbaum produziert Obst 3-5 Jahre nach der Pflanzung.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Bosnien, Chile, Indien, Ich rannte, Italien, Rumänien, Serbien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
Großbritannien  
-  

Top Exporteur
Chile  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Prunus domestica  
Sambucus nigra  

Synonym
Prunus domestica  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Asteridae  

Auftrag
Rosales  
Dipsacales  

Familie
Rosaceae  
Adoxaceae  

Gattung
Prunus  
Sambucus  

Spezies
P. domestica  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Rose  
moschatel  

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