Zuhause
 Vergleichen Früchte

Holunderbeere vs Birne Ernährung

Holunderbeere
Birne
Birne vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,40 g  
16
15,23 g  
26
Faser
7,00 g  
4
3,10 g  
20
Zucker
7,00 g  
99+
9,75 g  
31
Eiweiß
0,66 g  
99+
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg  
6
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg  
23
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Fett
0,50 g  
18
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg  
21
116,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
0,18 mg  
99+
Natrium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Kalzium
38,00 mg  
9
9,00 mg  
36
Magnesium
5,00 mg  
30
7,00 mg  
28
Zink
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Mangan
0,50 mg  
9
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,08 mg  
27
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg  
9
1,00 mg  
99+
Omega 6s
162,00 mg  
12
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Wassergehalt
79,80 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
0,32 G  
38
Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

Kalorienarmen Früchte

» Mehr Kalorienarmen Früchte

Vergleichen Kalorienarmen Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienarmen Früchte
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!