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Sureau vs Poire Nutrition

Sureau
Poire
Poire vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
15,23 g  
26
Fibre
7,00 g  
4
3,10 g  
20
Sucre
7,00 g  
99+
9,75 g  
31
Protéine
0,66 g  
99+
0,36 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,16 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
4,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
4,40 mcg  
17
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Choline
0,00 mg  
39
5,10 mg  
29
Graisse
0,50 g  
18
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
116,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,60 mg  
8
0,18 mg  
99+
Sodium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcium
38,00 mg  
9
9,00 mg  
36
Magnésium
5,00 mg  
30
7,00 mg  
28
Zinc
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Phosphore
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganèse
0,50 mg  
9
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
27
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
162,00 mg  
12
93,00 mg  
20
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Teneur en eau
79,80 g  
99+
83,96 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,32 g  
38
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