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Poire vs Sureau Nutrition

Poire
Sureau
Sureau vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,23 g   
26
18,40 g   
16
Fibre
3,10 g   
19
7,00 g   
4
Sucre
9,75 g   
24
Non disponible   
Protéine
0,36 g   
99+
0,66 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg   
36
30,00 mcg   
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
11
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,06 mg   
16
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg   
23
Non disponible   
Choline
5,10 mg   
24
Non disponible   
Graisse
0,14 g   
39
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Fer à repasser
0,18 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodium
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Calcium
9,00 mg   
35
38,00 mg   
9
Magnésium
7,00 mg   
28
5,00 mg   
30
Zinc
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Phosphore
12,00 mg   
34
39,00 mg   
9
Manganèse
0,05 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,08 mg   
27
0,06 mg   
36
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9
Oméga 6s
93,00 mg   
20
162,00 mg   
12
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Non disponible   
Teneur en eau
83,96 g   
99+
79,80 g   
99+
Cendre
0,32 g   
37
0,60 g   
20
Calories >>
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