Rumah
 Bandingkan Buah

Pir vs Elderberry Nutrisi

Pir
Elderberry
Elderberry vs Pir Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,23 g  
26
18,40 g  
16
Serat
3,10 g  
20
7,00 g  
4
Gula
9,75 g  
31
7,00 g  
99+
protein
0,36 g  
99+
0,66 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,06 mg  
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6
Vitamin B9 (asam folat)
7,00 mcg  
28
6,00 mcg  
29
Vitamin C (asam askorbat)
4,30 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,60 mcg  
36
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg  
26
0,00 mcg  
40
kolin
5,10 mg  
29
0,00 mg  
39
Lemak
0,14 g  
39
0,50 g  
18
bahan galian
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Besi
0,18 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodium
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Kalsium
9,00 mg  
36
38,00 mg  
9
Magnesium
7,00 mg  
28
5,00 mg  
30
Seng
0,10 mg  
23
0,11 mg  
22
Fosfor
12,00 mg  
34
39,00 mg  
9
manggan
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9
Tembaga
0,08 mg  
27
0,06 mg  
36
selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
6s Omega
93,00 mg  
20
162,00 mg  
12
sterol
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8
Kandungan air
83,96 g  
99+
79,80 g  
99+
Abu
0,32 g  
38
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!