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Pomelo vs Heidelbeere Ernährung

Pomelo
Heidelbeere
Heidelbeere vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
11,50 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
2,80 g  
23
Zucker
8,40 g  
39
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
1,08 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
44,00 mg  
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
4,00 mcg  
19
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Fett
0,04 g  
99+
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
103,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,80 mg  
16
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
4,00 mg  
99+
15,00 mg  
27
Magnesium
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zink
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Phosphor
17,00 mg  
28
9,00 mg  
39
Mangan
0,02 mg  
99+
3,30 mg  
1
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
48,00 mg  
17
Omega 6s
30,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Wassergehalt
89,10 G  
16
0,20 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
87,10 G  
1
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