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Heidelbeere vs Pomelo Ernährung

Heidelbeere
Pomelo
Pomelo vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,50 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
1,00 g  
38
Zucker
0,00 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
0,70 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg  
37
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg  
28
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg  
18
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg  
19
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Fett
0,50 g  
18
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,80 mg  
16
0,11 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Kalzium
15,00 mg  
27
4,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29
Zink
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Phosphor
9,00 mg  
39
17,00 mg  
28
Mangan
3,30 mg  
1
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
48,00 mg  
17
12,00 mg  
32
Omega 6s
60,00 mg  
29
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
24,00 mg  
6
Wassergehalt
0,20 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
87,10 G  
1
0,50 G  
27
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