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Rosa Pampelmusen vs Banane Ernährung

Rosa Pampelmusen
Banane
Banane vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,70 g  
99+
22,80 g  
11
Faser
1,60 g  
32
2,60 g  
24
Zucker
6,90 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,80 g  
37
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg  
12
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
34
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg  
22
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg  
27
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Lycopin
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg  
39
22,00 mcg  
32
Cholin
7,70 mg  
15
9,80 mg  
9
Fett
0,14 g  
39
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Eisen
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
22,00 mg  
21
5,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7
Zink
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Phosphor
18,00 mg  
27
22,00 mg  
23
Mangan
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
18
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
Omega 6s
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
36,00 mg  
3
Wassergehalt
88,06 G  
22
74,90 G  
99+
Asche
0,36 G  
36
0,80 G  
13
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