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Banane vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Banane
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
22,80 g  
11
10,70 g  
99+
Faser
2,60 g  
24
1,60 g  
32
Zucker
12,20 g  
21
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,10 g  
21
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
5,00 mcg  
39
Cholin
9,80 mg  
9
7,70 mg  
15
Fett
0,30 g  
28
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
135,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Kalzium
5,00 mg  
99+
22,00 mg  
21
Magnesium
27,00 mg  
7
9,00 mg  
26
Zink
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Phosphor
22,00 mg  
23
18,00 mg  
27
Mangan
0,30 mg  
18
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Selen
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
8,00 mg  
35
Omega 6s
46,00 mg  
36
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
15,00 mg  
13
Wassergehalt
74,90 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
0,80 G  
13
0,36 G  
36
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