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Banane vs Rosa Pampelmusen Ernährung
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Banane
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
10,70 g
99+
Faser
2,60 g
23
1,60 g
30
Zucker
12,20 g
15
6,90 g
99+
Eiweiß
1,10 g
21
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,26 mg
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,05 mg
34
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
13,00 mcg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
5,00 mcg
35
Cholin
9,80 mg
7
7,70 mg
12
Fett
0,30 g
28
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
135,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
5,00 mg
99+
22,00 mg
20
Magnesium
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zink
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Phosphor
22,00 mg
23
18,00 mg
27
Mangan
0,30 mg
15
0,02 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,03 mg
99+
Selen
1,00 mcg
7
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
8,00 mg
31
Omega 6s
46,00 mg
35
29,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
Nicht verfügbar
Wassergehalt
74,90 G
99+
88,06 G
20
Asche
0,80 G
13
0,36 G
35
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