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Toronja Rosa vs Plátano Nutrición
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Toronja Rosa
Plátano
Plátano vs Toronja Rosa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,70 g
99+
22,80 g
11
Fibra
1,60 g
30
2,60 g
23
Azúcar
6,90 g
99+
12,20 g
15
Proteína
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
58,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg
19
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
13,00 mcg
22
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
31,20 mg
27
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,50 mcg
32
Licopeno
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
5,00 mcg
35
22,00 mcg
29
Choline
7,70 mg
12
9,80 mg
7
Grasa
0,14 g
39
0,30 g
28
Minerales
Potasio
135,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,08 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
22,00 mg
20
5,00 mg
99+
Magnesio
9,00 mg
26
27,00 mg
7
Zinc
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
18,00 mg
27
22,00 mg
23
Manganeso
0,02 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,03 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
0,10 mcg
16
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
27,00 mg
22
Omega 6s
29,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
88,06 g
20
74,90 g
99+
Ceniza
0,36 g
35
0,80 g
13
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