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Toronja Rosa vs Plátano Nutrición

Toronja Rosa
Plátano
Plátano vs Toronja Rosa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,70 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
1,60 g  
32
2,60 g  
24
Azúcar
6,90 g  
99+
12,20 g  
21
Proteína
0,80 g  
37
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
58,00 mcg  
12
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
13,00 mcg  
22
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
31,20 mg  
27
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
22,00 mcg  
32
Choline
7,70 mg  
15
9,80 mg  
9
Grasa
0,14 g  
39
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
135,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Hierro
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
22,00 mg  
21
5,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7
Zinc
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fósforo
18,00 mg  
27
22,00 mg  
23
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cobre
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
Omega 6s
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
36,00 mg  
3
Contenido de Agua
88,06 g  
22
74,90 g  
99+
Ceniza
0,36 g  
36
0,80 g  
13
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