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Rosine vs Drachenfrucht Ernährung

Rosine
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
14,00 g  
32
Faser
3,70 g  
16
1,00 g  
38
Zucker
59,19 g  
2
8,00 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Fett
0,46 g  
19
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
110,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,65 mg  
19
Natrium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Kalzium
50,00 mg  
6
8,80 mg  
37
Magnesium
32,00 mg  
4
18,00 mg  
15
Zink
0,22 mg  
13
0,35 mg  
7
Phosphor
101,00 mg  
2
36,10 mg  
12
Mangan
0,30 mg  
19
0,18 mg  
24
Kupfer
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
44,00 mg  
20
Omega 6s
29,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
15,43 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
1,85 G  
3
0,40 G  
34
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