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Sapota vs Brotfrucht Ernährung

Sapota
Brotfrucht
Brotfrucht vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
1,50 g  
33
4,90 g  
11
Zucker
0,00 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,80 g  
37
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9
Fett
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
490,00 mg  
5
Eisen
0,60 mg  
21
0,54 mg  
23
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
17,00 mg  
25
Magnesium
26,00 mg  
8
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
27,00 mg  
19
30,00 mg  
17
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
18,00 mg  
28
Omega 6s
13,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
14,00 mg  
14
Wassergehalt
89,70 G  
15
70,65 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,93 G  
10
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