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Sapota vs Pflaume Ernährung

Sapota
Pflaume
Pflaume vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
11,42 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,40 g  
34
Zucker
0,00 g  
99+
9,92 g  
29
Eiweiß
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,26 mg  
30
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
6,40 mcg  
12
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
73,00 mcg  
21
Cholin
6,10 mg  
23
1,90 mg  
38
Fett
0,10 g  
99+
0,28 g  
29
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
157,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnesium
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39
Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
7,00 mg  
22
Wassergehalt
89,70 G  
15
87,02 G  
28
Asche
0,80 G  
13
0,40 G  
34
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