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Sapota vs Ciruela Nutrición


Ciruela vs Sapota Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
1,40 g   
32

Azúcar
0,00 g   
99+
9,92 g   
22

Proteína
0,80 g   
37
0,70 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
6,40 mcg   
12

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
73,00 mcg   
19

Choline
No disponible   
1,90 mg   
31

Grasa
0,10 g   
99+
0,28 g   
29

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
157,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,17 mg   
99+

Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnesio
26,00 mg   
8
7,00 mg   
28

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Fósforo
27,00 mg   
19
16,00 mg   
29

Manganeso
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

Omega 6s
13,00 mg   
99+
44,00 mg   
36

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
89,70 g   
13
87,02 g   
26

Ceniza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

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