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Sapota vs Ciruela Nutrición

Sapota
Ciruela
Ciruela vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34
Azúcar
0,00 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
73,00 mcg  
21
Choline
6,10 mg  
23
1,90 mg  
38
Grasa
0,10 g  
99+
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
157,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,17 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnesio
26,00 mg  
8
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29
Manganeso
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
89,70 g  
15
87,02 g  
28
Ceniza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorías >>
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