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Ciruela vs Sapota Nutrición

Ciruela
Sapota
Sapota vs Ciruela Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,42 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
1,50 g  
33
Azúcar
9,92 g  
29
0,00 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
30
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
-  
Choline
1,90 mg  
38
6,10 mg  
23
Grasa
0,28 g  
29
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
157,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Hierro
0,17 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnesio
7,00 mg  
28
26,00 mg  
8
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
16,00 mg  
29
27,00 mg  
19
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
44,00 mg  
37
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
-  
Contenido de Agua
87,02 g  
28
89,70 g  
15
Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorías >>
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