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Schwarze Johannisbeere vs Rosine Ernährung
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Schwarze Johannisbeere
Rosine
Rosine vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
79,18 g
1
Faser
Nicht verfügbar
3,70 g
16
Zucker
Nicht verfügbar
59,19 g
2
Eiweiß
1,40 g
16
3,07 g
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,17 mg
9
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
3,50 mcg
19
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
11,10 mg
5
Fett
0,40 g
21
0,46 g
19
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
749,00 mg
2
Eisen
1,54 mg
9
1,88 mg
6
Natrium
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Kalzium
55,00 mg
4
50,00 mg
6
Magnesium
24,00 mg
10
32,00 mg
4
Zink
0,27 mg
11
0,22 mg
13
Phosphor
59,00 mg
5
101,00 mg
2
Mangan
0,26 mg
18
0,30 mg
16
Kupfer
0,09 mg
25
0,32 mg
4
Selen
Nicht verfügbar
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
8,00 mg
31
Omega 6s
107,00 mg
18
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
15,43 G
99+
Asche
0,86 G
12
1,85 G
3
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