Groselha preta vs Uva passa Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
79,18 g
1
Fibra
Não disponível
3,70 g
16
Açucar
Não disponível
59,19 g
2
Proteína
1,40 g
16
3,07 g
3
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
3,50 mcg
19
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
11,10 mg
5
Gordo
0,40 g
21
0,46 g
19
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
749,00 mg
2
Ferro
1,54 mg
9
1,88 mg
6
Sódio
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Cálcio
55,00 mg
4
50,00 mg
6
Magnésio
24,00 mg
10
32,00 mg
4
Zinco
0,27 mg
11
0,22 mg
13
Fósforo
59,00 mg
5
101,00 mg
2
Manganês
0,26 mg
18
0,30 mg
16
Cobre
0,09 mg
25
0,32 mg
4
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
8,00 mg
31
6s Omega
107,00 mg
18
29,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
15,43 g
99+
Cinza
0,86 g
12
1,85 g
3
