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Weiße Pampelmuse vs Rosine Ernährung

Weiße Pampelmuse
Rosine
Rosine vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
1,10 g  
37
3,70 g  
16
Zucker
7,31 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,69 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
0,00 mcg  
40
Cholin
7,70 mg  
15
11,10 mg  
6
Fett
0,10 g  
99+
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,06 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
12,00 mg  
30
50,00 mg  
6
Magnesium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
8,00 mg  
40
101,00 mg  
2
Mangan
0,01 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
8,00 mg  
35
Omega 6s
19,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
90,48 G  
12
15,43 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
1,85 G  
3
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