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Rosine vs Boysenberry Ernährung

Rosine
Boysenberry
Boysenberry vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Faser
3,70 g  
16
5,30 g  
9
Zucker
59,19 g  
2
6,90 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
11,10 mg  
6
10,20 mg  
7
Fett
0,46 g  
19
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
139,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,85 mg  
15
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
27,00 mg  
16
Magnesium
32,00 mg  
4
16,00 mg  
18
Zink
0,22 mg  
13
0,22 mg  
13
Phosphor
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
19
0,55 mg  
8
Kupfer
0,32 mg  
4
0,08 mg  
29
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
50,00 mg  
16
Omega 6s
29,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Wassergehalt
15,43 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
1,85 G  
3
0,54 G  
23
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