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Boysenberry vs Rosine Ernährung

Boysenberry
Rosine
Rosine vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
79,18 g   
1
Faser
5,30 g   
9
3,70 g   
16
Zucker
6,90 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
1,10 g   
21
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Cholin
10,20 mg   
6
11,10 mg   
5
Fett
0,26 g   
30
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,85 mg   
15
1,88 mg   
6
Natrium
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Kalzium
27,00 mg   
16
50,00 mg   
6
Magnesium
16,00 mg   
18
32,00 mg   
4
Zink
0,22 mg   
13
0,22 mg   
13
Phosphor
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Mangan
0,55 mg   
7
0,30 mg   
16
Kupfer
0,08 mg   
29
0,32 mg   
4
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
8,00 mg   
31
Omega 6s
98,00 mg   
19
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
15,43 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
1,85 G   
3
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