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Confronto Frutta

Boysenberry contro Uvetta Nutrizione

Boysenberry
Uvetta
Uvetta contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
79,18 g   
1
Fibra
5,30 g   
9
3,70 g   
16
Zucchero
6,90 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
1,10 g   
21
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Colina
10,20 mg   
6
11,10 mg   
5
Grasso
0,26 g   
30
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,85 mg   
15
1,88 mg   
6
Sodio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Calcio
27,00 mg   
16
50,00 mg   
6
Magnesio
16,00 mg   
18
32,00 mg   
4
Zinco
0,22 mg   
13
0,22 mg   
13
Fosforo
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Manganese
0,55 mg   
7
0,30 mg   
16
Rame
0,08 mg   
29
0,32 mg   
4
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
8,00 mg   
31
Omega 6s
98,00 mg   
19
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,90 g   
34
15,43 g   
99+
Cenere
0,54 g   
22
1,85 g   
3
Calorie >>
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