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 Confronto Frutta

Boysenberry contro Uvetta Nutrizione

Boysenberry
Uvetta
Uvetta contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
79,18 g  
1
Fibra
5,30 g  
9
3,70 g  
16
Zucchero
6,90 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
31
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Colina
10,20 mg  
7
11,10 mg  
6
Grasso
0,26 g  
30
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,85 mg  
15
1,88 mg  
6
Sodio
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcio
27,00 mg  
16
50,00 mg  
6
Magnesio
16,00 mg  
18
32,00 mg  
4
Zinco
0,22 mg  
13
0,22 mg  
13
Fosforo
27,00 mg  
19
101,00 mg  
2
Manganese
0,55 mg  
8
0,30 mg  
19
Rame
0,08 mg  
29
0,32 mg  
4
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
8,00 mg  
35
Omega 6s
98,00 mg  
19
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
-  
Contenuto di Acqua
85,90 g  
36
15,43 g  
99+
Cenere
0,54 g  
23
1,85 g  
3
Calorie >>
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