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 Confronto Frutta

Uvetta contro Boysenberry Nutrizione

Uvetta
Boysenberry
Boysenberry contro Uvetta Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
79,18 g  
1
12,20 g  
39
Fibra
3,70 g  
16
5,30 g  
9
Zucchero
59,19 g  
2
6,90 g  
99+
Proteina
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,30 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Colina
11,10 mg  
6
10,20 mg  
7
Grasso
0,46 g  
19
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
749,00 mg  
2
139,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,85 mg  
15
Sodio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Calcio
50,00 mg  
6
27,00 mg  
16
Magnesio
32,00 mg  
4
16,00 mg  
18
Zinco
0,22 mg  
13
0,22 mg  
13
Fosforo
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Manganese
0,30 mg  
19
0,55 mg  
8
Rame
0,32 mg  
4
0,08 mg  
29
Selenio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
50,00 mg  
16
Omega 6s
29,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
15,43 g  
99+
85,90 g  
36
Cenere
1,85 g  
3
0,54 g  
23
Calorie >>
<< Benefici

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