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Uva passa vs Boysenberry Nutrição

Uva passa
Boysenberry
Boysenberry vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
79,18 g   
1
12,20 g   
39
Fibra
3,70 g   
16
5,30 g   
9
Açucar
59,19 g   
2
6,90 g   
99+
Proteína
3,07 g   
3
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
4
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
7
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
15
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
9
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg   
35
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12
Choline
11,10 mg   
5
10,20 mg   
6
Gordo
0,46 g   
19
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg   
2
139,00 mg   
99+
Ferro
1,88 mg   
6
0,85 mg   
15
Sódio
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Cálcio
50,00 mg   
6
27,00 mg   
16
Magnésio
32,00 mg   
4
16,00 mg   
18
Zinco
0,22 mg   
13
0,22 mg   
13
Fósforo
101,00 mg   
2
27,00 mg   
19
Manganês
0,30 mg   
16
0,55 mg   
7
Cobre
0,32 mg   
4
0,08 mg   
29
Selênio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
50,00 mg   
15
6s Omega
29,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Teor de água
15,43 g   
99+
85,90 g   
34
Cinza
1,85 g   
3
0,54 g   
22
Calorias >>
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