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Boysenberry vs Uva passa Nutrição

Boysenberry
Uva passa
Uva passa vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
79,18 g   
1
Fibra
5,30 g   
9
3,70 g   
16
Açucar
6,90 g   
99+
59,19 g   
2
Proteína
1,10 g   
21
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Choline
10,20 mg   
6
11,10 mg   
5
Gordo
0,26 g   
30
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,85 mg   
15
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
27,00 mg   
16
50,00 mg   
6
Magnésio
16,00 mg   
18
32,00 mg   
4
Zinco
0,22 mg   
13
0,22 mg   
13
Fósforo
27,00 mg   
19
101,00 mg   
2
Manganês
0,55 mg   
7
0,30 mg   
16
Cobre
0,08 mg   
29
0,32 mg   
4
Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
8,00 mg   
31
6s Omega
98,00 mg   
19
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
85,90 g   
34
15,43 g   
99+
Cinza
0,54 g   
22
1,85 g   
3
Calorias >>
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