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Aguacate y Granada


Granada y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
6,70 g  
5
4,00 g  
14

Azúcar
0,70 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
2,00 g  
10
1,67 g  
13

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Grasa
14,70 g  
3
1,17 g  
5

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
236,00 mg  
29

Hierro
0,50 mg  
24
0,30 mg  
35

Sodio
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Calcio
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35

Magnesio
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23

Zinc
0,60 mg  
4
0,35 mg  
7

Fósforo
52,00 mg  
6
36,00 mg  
13

Manganeso
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32

Cobre
0,20 mg  
8
0,16 mg  
10

Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
79,00 mg  
25

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
77,93 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,53 g  
24

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
83,00 kcal  
13

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
83,00 kcal  
12

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
366,66 kcal  
8

Calorías en Formar Enlatado
-  
83,00 kcal  
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
210,00 kcal  
25

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Verano  
Otoño  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Rojo oscuro, Luz rosado rosado  

Dentro Color
Blanco  
Rojo  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Mantecoso  
Jugoso, Dulce  

Origen
México, Centroamérica  
India, Irán  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
6-6.5  
5.5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Frío, Seco, Caliente  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Irán  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
África, India, Medio Este, Pakistán  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Europa  

Cima Exportador
México  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Punica granatum  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Punica malus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Rosidae  

Orden
Laurales  
Myrtales  

Familia
Lauraceae  
Lythraceae  

Género
Persea  
Punica  

Especies
P. Americana  
P. granatum  

Grupo Genérico
Laurel  
Granada  

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