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Bilberry vs Plátano Nutrición

Bilberry
Plátano
Plátano vs Bilberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,50 g  
99+
22,80 g  
11
Fibra
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Azúcar
0,00 g  
99+
12,20 g  
21
Proteína
0,70 g  
99+
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,08 mcg  
37
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
44,00 mg  
18
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Grasa
0,50 g  
18
0,30 g  
28
Minerales
  
  
Potasio
103,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Hierro
0,80 mg  
16
0,30 mg  
35
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
15,00 mg  
27
5,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
27,00 mg  
7
Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fósforo
9,00 mg  
39
22,00 mg  
23
Manganeso
3,30 mg  
1
0,30 mg  
18
Cobre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
27,00 mg  
24
Omega 6s
60,00 mg  
29
46,00 mg  
36
Esterol
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
36,00 mg  
3
Contenido de Agua
0,20 g  
99+
74,90 g  
99+
Ceniza
87,10 g  
1
0,80 g  
13
Calorías >>
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