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Bilberry vs Banana Nutrição

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Banana
Banana vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
2,80 g   
22
2,60 g   
23
Açucar
0,00 g   
99+
12,20 g   
15
Proteína
0,70 g   
99+
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Choline
0,00 mg   
32
9,80 mg   
7
Gordo
0,50 g   
18
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,80 mg   
16
0,30 mg   
35
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
5,00 mg   
99+
Magnésio
7,00 mg   
28
27,00 mg   
7
Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Fósforo
9,00 mg   
39
22,00 mg   
23
Manganês
3,30 mg   
1
0,30 mg   
15
Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
1,00 mcg   
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
27,00 mg   
22
6s Omega
Não disponível   
46,00 mg   
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3
Teor de água
0,20 g   
99+
74,90 g   
99+
Cinza
87,10 g   
1
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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