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Bilberry vs Banane Nutrition

Bilberry
Banane
Banane vs Bilberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,50 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
2,80 g  
23
2,60 g  
24
Sucre
0,00 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
0,70 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg  
37
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg  
28
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg  
18
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Graisse
0,50 g  
18
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
103,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,30 mg  
35
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
15,00 mg  
27
5,00 mg  
99+
Magnésium
7,00 mg  
28
27,00 mg  
7
Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphore
9,00 mg  
39
22,00 mg  
23
Manganèse
3,30 mg  
1
0,30 mg  
18
Cuivre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
48,00 mg  
17
27,00 mg  
24
Oméga 6s
60,00 mg  
29
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
36,00 mg  
3
Teneur en eau
0,20 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
87,10 g  
1
0,80 g  
13
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