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Ciruela vs Jambul Nutrición

Ciruela
Jambul
Jambul vs Ciruela Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,42 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,40 g  
34
0,60 g  
99+
Azúcar
9,92 g  
29
14,00 g  
13
Proteína
0,70 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg  
30
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
-  
Choline
1,90 mg  
38
8,60 mg  
10
Grasa
0,28 g  
29
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
157,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Hierro
0,17 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodio
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Calcio
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnesio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
16,00 mg  
29
15,60 mg  
30
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
39
0,02 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
44,00 mg  
37
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
87,02 g  
28
84,75 g  
40
Ceniza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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